1 березня – День обізнаності про самоушкодження
4 березня 2025
🚨 Самоушкоджувальна поведінка: чому виникає та як розпізнати у близьких
1 березня – День обізнаності про самоушкодження. Це важлива нагода поговорити про проблему аутоагресії, її причини та способи допомоги людям, які з нею стикаються.
🩸 Що таке самоушкоджувальна поведінка?
Це навмисне завдання собі фізичної шкоди з метою впоратися зі стресом, болем чи сильними емоціями. Найчастіше вона проявляється у вигляді:
🔹 порізів, опіків, ударів;
🔹 виривання волосся, покусування;
🔹 навмисного спричинення синців, переломів тощо.
❗ Чому люди це роблять?
Причини можуть бути різні:
🔸 сильний стрес, тривога, депресія;
🔸 травматичний досвід або насильство;
🔸 ізоляція, почуття провини, самопокарання;
🔸 складнощі у стосунках, булінг, низька самооцінка.
💡 Як розпізнати самоушкодження у близьких?
Зверніть увагу на:
🔺 шрами, синці, опіки;
🔺 носіння одягу з довгими рукавами навіть у спеку;
🔺 часті розмови про безпорадність або знецінення себе;
🔺 замкненість, емоційну нестабільність.
🤝 Як допомогти?
📌 Не засуджуйте! Будьте підтримкою для людини, яка переживає складний період.
📌 Запропонуйте їй поговорити та вислухайте без осуду.
📌 Заохочуйте звернутися до фахівців – сімейного лікаря, психолога чи психотерапевта.
Якщо ви самі стикнулися з цим – пам’ятайте, що є вихід! 💙 Не залишайтеся наодинці, звертайтеся по допомогу.
