Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невіддільною частиною нашого життя, як і піклування про фізичний стан. Адже, щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з собою та навколишнім світом, а й насамперед потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
В умовах війни понад 90% українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, але 31% не вважають свої ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу й важливими для інших.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, має на меті допомогти українцям усвідомити й визнати власний психічний стан.
Дізнатися більше про те, як виявити стрес у себе або близьких, як підтримувати, контролювати та допомагати собі й іншим людям, можна за посиланням http://howareu.com.
Що таке самоушкоджувальна поведінка? Це навмисне завдання собі фізичної шкоди з метою впоратися зі стресом, болем чи сильними емоціями...
Саме баланс між роботою та відпочинком є запорукою ментального та фізичного здоров’я...
Важливо зрозуміти, що ви не можете повністю розв’язати проблему близької вам людини. Краще підтримати людину, ніж брати на себе відповідальність за її вчинки...
Ця хвороба може вразити людину, незважаючи на її стать, вік, соціальний статус та інтелектуальні здібності
У воєнний час життєва стійкість стає необхідною навичкою, яка допомагає зберігати внутрішній баланс і рухатися вперед, навіть коли обставини раз по раз випробовують нас на міцність...
У складні часи стійкість стає незамінною навичкою, що дозволяє зберігати внутрішній баланс та адаптуватися до постійних викликів...
Розвиток особистісної стійкості — це шлях до збереження внутрішнього балансу та здатності долати життєві виклики...
Резильєнтність, або психологічна стійкість, є ключовою в умінні долати труднощі та досягати цілей навіть у складних обставинах...
Психологічна стійкість або резильєнтність є важливим компонентом здатності справлятися з труднощами та досягати результатів попри загрози чи небезпеки...