Ожиріння – пандемія ХХІ

🏥 Ожиріння – пандемія ХХІ сторіччя: загрози та шляхи вирішення
Ожиріння стало однією з найсерйозніших загроз для здоров’я людства. Ще у 2000 році ВООЗ охарактеризувала ситуацію як “епідемію”, і з того часу проблема лише загострюється. Сьогодні понад 1,9 мільярда людей у світі мають надлишкову вагу, а 650 мільйонів страждають на ожиріння.
Ситуація в Україні☝
4 лютого 2025 року було презентовано перше в Україні дослідження дитячого ожиріння, проведене в межах Європейської ініціативи ВООЗ з епіднагляду за ожирінням у дітей (COSI) за підтримки МОЗ України.
📌 Дослідження серед учнів 1-2 класів показало, що майже 23% дітей 6-8 років мають надлишкову вагу, з них 9% страждають на ожиріння, а понад 2% – на важке ожиріння.
📌 Надмірну вагу мають 25% хлопчиків та 20% дівчат.
До яких хвороб призводить ожиріння?
❗ Серцево-судинні захворювання: гіпертонія, ішемічна хвороба серця, інфаркти, інсульти.
❗ Цукровий діабет 2 типу.
❗ Онкологічні захворювання.
❗ Порушення психологічного стану: депресія, зниження самооцінки, соціальна ізоляція.
🔹 Чому людина набирає зайву вагу?
Головна причина – енергетичний дисбаланс між отриманими та витраченими калоріями:
🔸 споживання висококалорійних продуктів з великим вмістом жиру, солі та цукру;
🔸 низька фізична активність через малорухливий спосіб життя, зміну транспортних звичок та урбанізацію.
🔹 Як боротися з ожирінням?
📍 Змінити харчові звички:
✅ Зменшити споживання жирної та солодкої їжі.
✅ Відмовитися від фастфуду, напівфабрикатів, газованих напоїв.
✅ Додати більше фруктів, овочів, цільнозернових продуктів та бобових.
✅ Контролювати кількість солі та цукру у раціоні.
📍 Підвищити рівень фізичної активності:
🏃 Ходьба, біг, плавання, їзда на велосипеді, активні ігри на свіжому повітрі.
📍 Звернутися до спеціалістів:
👩‍⚕ Лікар-терапевт чи ендокринолог допоможуть оцінити стан здоров’я.
🥦 Дієтолог складе правильний раціон.
✂ У деяких випадках можливе хірургічне лікування.
❗ Всесвітній день боротьби з ожирінням закликає до дій!
Цей день нагадує про важливість профілактики та боротьби з надлишковою вагою. Основне завдання – привернути увагу до проблеми та допомогти людям змінити спосіб життя.
📢 Пам’ятайте: жодні “чарівні” засоби для схуднення не працюють без зміни харчових звичок та фізичної активності!
Будьте здорові та обирайте правильний шлях до якісного життя! 💙💛