Як інфекції передаються в транспорті, школах, торгових центрах — і як захиститись

Мікроби — невидимі, але всюдисущі. Вони оточують нас у транспорті, школах, торгових центрах, на роботі чи під час відпочинку. І саме в місцях, де багато людей, інфекції поширюються найактивніше.
Щоб уберегти себе та близьких — важливо знати, як саме відбувається передача інфекцій і як цьому запобігти.
🚿 1. Через брудні руки
Більшість інфекцій передаються саме через руки. Ми торкаємося поручнів, ручок, кнопок ліфта, грошей, телефонів — а потім обличчя, очей чи рота. Так віруси та бактерії потрапляють до організму.
✅ Як захиститися:
• часто мийте руки з милом або обробляйте антисептиком;
• уникайте дотиків до обличчя;
• провітрюйте приміщення та дотримуйтеся дистанції.
🧴 2. Через контакт із забрудненими поверхнями
У громадському транспорті, ТЦ, школах є багато поверхонь, яких щодня торкаються сотні людей. Віруси можуть зберігатися на них від кількох годин до кількох днів.
✅ Як зменшити ризик:
• носіть антисептик або антисептичні серветки;
• у холодну пору року користуйтеся рукавичками;
• не їжте в транспорті, якщо не можете обробити руки;
• обирайте безконтактну оплату — смартфоном, карткою чи проїзним;
• після повернення додому очищайте гаджети, вимикачі, ручки, поручні;
• тримайте вдома засіб для дезінфекції рук і поверхонь.
🚲 У теплу пору року віддавайте перевагу пішим прогулянкам або велосипеду — це і безпечніше, і корисніше для здоров’я!
😷 3. Повітряно-крапельний шлях
Під час кашлю, чхання чи навіть розмови людина виділяє дрібні краплі, які містять мікроорганізми. В умовах скупчення людей, погано провітрених або брудних приміщень ризик зараження зростає.
✅ Як захиститися:
• дотримуйтесь дистанції в натовпі;
• провітрюйте приміщення;
• у періоди підвищеної захворюваності носіть захисну маску;
• прикривайте рот і ніс при кашлі чи чханні;
• залишайтеся вдома, якщо відчуваєте симптоми хвороби;
• звертайтесь до лікаря при перших ознаках інфекції.
💚 Пам’ятайте: ваше здоров’я — у ваших руках!
Регулярне миття рук, активний спосіб життя, збалансоване харчування, прогулянки на свіжому повітрі та достатній сон зміцнюють імунітет і зменшують ризик захворювань.
🧘‍♀️ Дбайте про себе — і будьте здорові!