як правильно лікувати ГРВІ та чого робити не варто

🦠 Сезон застуд триває: як правильно лікувати ГРВІ та чого робити не варто
Відчуваєте слабкість, нежить і біль у горлі? Найімовірніше, це ГРВІ. Сезонні застуди зараз поширені, адже ослаблений імунітет, холодна погода та часті контакти з іншими людьми сприяють поширенню вірусів.
Гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ) викликають віруси, яких існує понад 200 видів. Найпоширенішими є риновіруси, які передаються повітряно-крапельним шляхом та через поверхні.
❗ Важливо пам’ятати, що ГРВІ – це вірусне захворювання, а тому лікування має бути відповідним. Деякі поширені “народні методи” не лише не допомагають, а можуть навіть зашкодити.
✅ Як лікувати застуду правильно?
🔹 Дотримуйтеся постільного режиму та уникайте перевтоми.
🔹 Пийте багато рідини – теплий чай, вода, несолодкі компоти допоможуть організму боротися із вірусом.
🔹 Збивайте температуру безпечними засобами (парацетамол, ібупрофен) лише у разі необхідності.
🔹 Часто провітрюйте приміщення та підтримуйте вологість повітря.
🔹 За потреби використовуйте симптоматичні засоби (наприклад, сольові розчини для промивання носа).
Якщо симптоми погіршуються або тривають понад 7 днів, зверніться до лікаря.
🚫 Чим не потрібно лікувати ГРВІ?
❌ Антибіотики – вони не діють на віруси та не прискорюють одужання.
❌ Часник біля ліжка – його запах не знищує віруси в повітрі.
❌ Сік цибулі в ніс – може викликати опіки слизової, але не вилікує застуду.
❌ Жування лимона – не доведено, що вітамін C лікує ГРВІ, а надмірна кислота шкодить зубам.
❌ Парити ноги – не має доведеної ефективності проти застуди.
❌ Дихати над картоплею – ризик отримати опіки без користі для здоров’я.
❌ Мастити ноги спиртом, класти гірчицю в шкарпетки – перегрівання та хімічні опіки не сприяють одужанню.
❌ Пити алкоголь, щоб “пропотіти” – це лише посилить зневоднення організму.
Будьте відповідальними до свого здоров’я та лікуйтеся правильно! Якщо самопочуття погіршується – звертайтеся до лікаря.