Як зберегти здоров’я учнів

Школа — це місце, де діти навчаються, спілкуються з друзями, займаються спортом і знаходять підтримку, яка допоможе їм рости та розвиватися. Серед багатьох факторів, які впливають на результати навчання дитини, значну роль відіграє її фізичне та психічне здоров’я.
🔴Фізичне здоров’я є основою загального благополуччя дитини. Тому якщо воно міцне, то діти можуть активно займатися навчальною діяльністю, брати участь в уроках фізичної культури, регулярно відвідувати заняття. Психічне здоров’я безпосередньо впливає на здатність навчатися та досягати успіху в навчанні.
🟠Що ж потрібно, щоб зберегти здоров’я дитини під час навчального процесу?
🔸Висота парт та стільців відповідно до зросту дітей зменшує ризики таких викривлень хребта, як кіфоз та лордоз, а ризик виникнення сколіозу мінімізується правильною осанкою сидіння за партою. Дуже бажано забезпечити виконання домашніх завдань у школі, щоб учень щоденно не тягав важкі книжки з дому та додому. Парти та стільці повинні бути одномісні з регулюванням по висоті; а оскільки діти ростуть не рівномірно, регулювати їх висоту потрібно не тільки з 1 вересня, а протягом навчального року.
🔸Освітлення класів та предметних кабінетів для збереження зору повинно бути максимально природним (через вікна). Відповідно для цього сонячне світло не повинно закриватись кронами дерев та навколишніми будинками, вікна повинні бути чистими, штори та жалюзі – регулювати світлові потоки у яскраво сонячні дні. Штучне освітлення, у свою чергу, має забезпечувати не тільки нормальну письмову роботу учнів на їх партах, але і ефективну підсвітку шкільної дошки.
🔸Температура повітря у приміщеннях повинна бути в діапазоні комфорту відповідно до вимог Санітарних регламентів для закладів дошкільної та загальної середньої освіти, кисневий режим забезпечуватися провітрюванням.
Окреме питання – кількість учнів в класі. На жаль, в окремих школах спальних районів великих міст число дітей, навіть у початкових класах – до 40, створює несприятливі температурно-кисневі умови життєдіяльності учнів.
🔸Учні занадто багато часу проводять на уроках сидячи. Тому надзвичайно важливо хоча б частково компенсувати це сидіння за рахунок фізкультпауз під час уроків, динамічних перерв, насичених уроків фізкультури, прогулянок з рухливими іграми під час перебування учнів у групах продовженого дня, наявності у школі спортивних секцій та музично-театральних гуртків.
🔸Здорове та смачне харчування. Дуже уважними вимушені бути класні керівники до тих продуктів, які діти самі приносять з собою для харчування, особливо кремових солодощів, м’ясних продуктів, піци. У шкільному віці діти повинні обов’язково снідати і вчасно обідати. Це має бути здорова їжа, поживна, багата на вітаміни.
🔸Наявність медичного пункту та контроль здоров’я учнів. Діти всюди стикаються з тисячами різноманітних мікробів, в тому числі і в школі. Саме тому гігієна рук важлива для здоров’я школяра. Постійно пояснюйте дитині, чому так важливо часто мити руки, й акцентуйте на цю необхідність щодня, не забуваючи самому подавати приклад.
🔸Нейтралізація негативних звичок підліткового середовища.
🔸Запорукою здоров’я є також здоровий сон. Він має тривати певну кількість годин.
✅Дотримуйтеся цих порад та бережіть здоров’я своїх дітей!