Здорове старіння у цифрову епоху: виклики та реальні можливості

📱Здорове старіння у цифрову епоху: виклики та реальні можливості
🧓З віком зростає ризик розвитку хронічних хвороб: гіпертонії, діабету, серцево-судинних захворювань, деменції. Але сучасні цифрові технології дають шанс жити довше, активніше і здоровіше — навіть у поважному віці.
👩‍💻🩺Телемедицина в дії:
Завдяки eHealth пацієнти можуть онлайн отримати консультацію сімейного лікаря, продовжити рецепт на ліки через «Доступні ліки», не виходячи з дому.
📲Безкоштовні застосунки для моніторингу здоров’я:
🍭Diabetes:M — для контролю рівня цукру в крові
💊Medisafe — нагадує про час прийому ліків
❤️Cardio Journal — для вимірювання і збереження показників артеріального тиску
⌚Навіть бюджетні фітнес-браслети можуть фіксувати серцевий ритм, кроки, якість сну — це допомагає виявляти ризики на ранніх етапах.
👵📱”Смартфон для бабусі/дідуся” — налаштування простого інтерфейсу, великих іконок, голосових помічників (наприклад, Google Assistant українською) може значно спростити використання технологій.
🌱Не лише про техніку: що ще впливає на здорове старіння?
🚶Регулярна рухова активність — прогулянки, ЛФК, скандинавська хода
🥦Повноцінне харчування — з акцентом на овочі, зменшення солі й цукру
💬Психоемоційне здоров’я — спілкування, підтримка, нові захоплення
🌐Соціальна активність — участь у спільнотах, онлайн-курсах. Наприклад, освітня платформа ” Ти як?” https://howareu.com/mainpage_course?utm_source=facebook…
🤝Що можемо зробити разом?
💻Навчити літніх людей базовій цифровій грамотності — навіть 10 хвилин пояснення здатні змінити якість життя.
📲Поширювати перевірені застосунки та ресурси.
🆎Дбати про доступність інформації: великий шрифт, проста мова, інструкції.
💙Здорове старіння — це не привілей, а право. І ми можемо його забезпечити💛