Листопад — місяць обізнаності про чоловіче здоров’я

Чоловіче здоров’я — тема, про яку важливо говорити не лише тоді, коли виникають проблеми. Регулярні обстеження, увага до змін у власному організмі та своєчасне звернення до лікаря допомагають виявляти захворювання на ранніх стадіях і зберігати якість життя.
🧔 Щороку листопад у всьому світі присвячують темі чоловічого здоров’я — профілактиці, ранньому виявленню та лікуванню захворювань, що найчастіше вражають чоловіків.
🎗️ Протягом місяця відбувається всесвітня акція «Movember», або «Вусопад», під час якої чоловіки відпускають вуса та бороди, щоб підвищити обізнаність про рак простати, рак яєчок та інші проблеми чоловічого здоров’я. Символом поінформованості про чоловіче здоров’я та рак простати є блакитна стрічка. Це час нагадати: піклування про себе — не прояв слабкості, а сила і відповідальність.
🔎 Найпоширеніші онкологічні проблеми чоловіків:
Рак простати (передміхурової залози) — це злоякісне новоутворення, що розвивається з епітелію передміхурової залози. Це друге за поширеністю онкологічне захворювання у чоловіків в Україні. Простата — це невелика залоза розміром із волоський горіх, яка виробляє сім’яну рідину, що живить і транспортує сперматозоїди. Простата розташована в ділянці малого таза і є частиною репродуктивної системи чоловіка.
👨‍🦳 Найчастіше цей вид раку виявляють у чоловіків віком понад 65 років. Окрім віку, факторами ризику також є наявність захворювання в сімейному анамнезі та ожиріння. Хвороба може розвиватися дуже повільно, без будь-яких симптомів на ранніх стадіях. Саме тому важливо обговорювати з лікарем доцільність профілактичних обстежень.
⚠️ Якщо хвороба прогресує, можуть з’явитися такі симптоми:
– часте сечовипускання;
– потреба мочитися частіше, ніж зазвичай, особливо вночі;
– утруднене сечовипускання, ослаблення струменя сечі;
– відчуття неповного спорожнення сечового міхура;
– кров у сечі або спермі;
– біль у кістках;
– значне схуднення;
– еректильна дисфункція.
🩺 Профілактика раку простати: своєчасне звернення до лікаря, оцінка індивідуальних ризиків та обговорення необхідності обстежень мають важливе значення для раннього виявлення захворювання.
Рак яєчок, на відміну від раку простати, переважно діагностують у чоловіків віком 15–45 років. Це захворювання добре піддається лікуванню: на ранніх стадіях понад 95 % випадків успішно лікуються.
⚠️ Зверніться до лікаря, якщо:
– в одному чи обох яєчках з’явилася гулька або припухлість;
– одне або обидва яєчка збільшуються в розмірах;
– мошонка здається важкою, твердою або жорсткою;
– болить мошонка або одне чи обидва яєчка;
– ви помітили зміни в одному чи обох яєчках, які не є для вас звичними;
– ви відчуваєте ущільнення, біль або помічаєте зміни в придатках яєчок.
🔎 Для підвищення шансів на раннє виявлення раку яєчок важливо знати, який вигляд і на дотик мають яєчка в нормі, та звертати увагу на будь-які незвичні зміни.
🩺 Головне — у разі появи будь-яких змін своєчасно звертайтеся до лікаря за консультацією.
💚 Як знизити ризик розвитку раку простати та яєчок:
– своєчасно звертайтеся до лікаря, якщо маєте скарги та симптоми;
– підтримуйте здорову масу тіла;
– регулярно займайтеся руховою активністю;
– дотримуйтеся засад здорового харчування;
– відмовтеся від вживання тютюну та алкоголю.
🧠 Крім онкологічних захворювань, слід приділяти увагу й іншим аспектам чоловічого здоров’я:
– психічному здоров’ю: подоланню стигми щодо звернення по психологічну допомогу, боротьбі зі стресом, вигоранням та депресією;
– профілактиці неінфекційних захворювань: контролю артеріального тиску, рівня цукру в крові, серцево-судинних ризиків та відмові від шкідливих звичок.
💙 Чоловіче здоров’я потребує уваги не раз на рік, а щодня. Не ігноруйте сигнали свого організму, не відкладайте візит до лікаря та знаходьте час для профілактичних обстежень.
Турбота про власне здоров’я — це відповідальність перед собою та близькими!