Міжнародний день йоги
23 червня 2025
🧘♀️ 21 червня — Міжнародний день йоги
Світ щороку відзначає це оздоровче свято, яке започаткувала ООН у 2014 році, а перше святкування 2015-го року потрапило до Книги рекордів Гіннеса — 35 тисяч людей одночасно практикували йогу!
🌞 Дата обрана не випадково — саме на день літнього сонцестояння, коли природа досягає свого піку. Символічно, адже йога — це пошук гармонії: з собою, тілом, розумом, природою.
🧘 Йога — це давня індійська практика, яка поєднує фізичні пози (йогасани), дихальні вправи (пранаяму), медитацію (дхьяну) та інші техніки. Вона допомагає:
• знизити рівень стресу і тривожності
• нормалізувати артеріальний тиск і рівень холестерину
• покращити сон і працездатність
• підтримувати фізичну форму та емоційну рівновагу
📊 Дослідження підтверджують ефективність йоги в профілактиці та лікуванні хронічних неінфекційних захворювань — діабету, гіпертонії, ожиріння, ХОЗЛ, депресії.
💙 Мета Міжнародного дня йоги — популяризувати здоровий спосіб життя, підвищити обізнаність про користь йоги для психічного та фізичного здоровʼя та залучити якомога більше людей до практик, які допомагають бути в ресурсі та балансі.
🌍 Заняття йогою — це не лише про гнучкість тіла, це шлях до внутрішньої рівноваги та добробуту всього суспільства.
