Пам’ятка для населення при задимленні повітря

У випадку значного задимлення повітря через пожежу, дотримуйтесь наступних рекомендацій, щоб захистити своє здоров’я:

Перебувайте вдома за можливості. Мінімізуйте час перебування на вулиці. Задимлене повітря містить дрібні частинки, які можуть проникати глибоко в легені.
Закрийте всі вікна та двері, щоб запобігти потраплянню диму всередину.
Використовуйте кондиціонер або очищувач повітря з фільтрами HEPA, якщо вони є. Встановіть кондиціонер у режим рециркуляції.
Зменшіть фізичну активність, адже інтенсивне дихання збільшує кількість вдихуваних шкідливих частинок.

Захист органів дихання:
Якщо вам необхідно вийти на вулицю, обов’язково захистіть органи дихання.
Використовуйте респіратори з класом захисту FFP2 або FFP3. Вони здатні затримувати дрібні частки, що містяться в димі. Звичайні медичні маски чи одяг не забезпечують достатнього захисту.

Гігієна та харчування:
Задимлення може впливати на організм не лише через дихальну систему.
Вживайте більше води, щоб допомогти організму виводити токсини.
Регулярно промивайте ніс і горло сольовим розчином або чистою водою.
Прийміть душ і змініть одяг після повернення з вулиці, щоб змити частинки диму.

У випадку погіршення самопочуття звертайте увагу на симптоми, що можуть вказувати на вплив задимлення на ваше здоров’я, зокрема:
Кашель, задишка, першіння в горлі;
Біль у грудях, головний біль;
Нудота, загальна слабкість, в’ялість;
Почервоніння очей, сльозотеча.
При появі цих симптомів, особливо у дітей, літніх людей або осіб із хронічними захворюваннями органів дихання, негайно зверніться по медичну допомогу.

Слідкуйте за офіційними повідомленнями від ДСНС та органів місцевої влади щодо поточної ситуації та додаткових рекомендацій.

В о. завідувачки відділу моніторингу та реагування на небезпеки Світлана ГІБА