Провели практичний воркшоп за підтримки виконувачки обов’язків генерального директора Вікторії Тимчик

🍀У рамках Місяця обізнаності про ментальне здоров’я в Закарпатський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України провели практичний воркшоп за підтримки виконувачки обов’язків генерального директора ДУ «Закарпатський ОЦКПХ МОЗ» Вікторії ТИМЧИК. Вона виступила з вітальним словом і підкреслила важливість піклування про ментальне здоров’я, особливо в умовах щоденного стресу та викликів, з якими стикається система охорони здоров’я.
🙋‍♀️Захід провела регіональна координаторка Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» у Закарпатській області Таїсія СИМОЧКО.
🎯Метою воркшопу стало привернення уваги до важливості психологічного добробуту та навчання простим технікам емоційної підтримки й саморегуляції, які допомагають у повсякденному житті й на роботі. Учасники отримали дієві інструменти для турботи про ментальне здоров’я та дізналися більше про національну програму «Ти як?».
☝️Під час заходу спікерка підкреслила, що ментальне здоров’я варто сприймати як щоденну звичку піклування про себе — робити паузи, підтримувати колег, своєчасно звертатися по допомогу. За її словами, саме для цього й створили програму «Ти як?» — щоб українці могли знайти внутрішню рівновагу навіть у складних умовах.
🔥Окрему увагу приділили темі емоційного вигорання. Учасники пройшли короткий тест, який допоміг визначити рівень вигорання, отримали поради з його профілактики та розвитку стійкості до стресу. Також обговорили, які розлади найчастіше виникають на робочому місці, які мають наслідки та як з цим справлятися.
🏐Практична частина включала дихальні вправи та творчу антистрес-активність — із пластиліну учасники виліпили фігурки, що допомогло знизити емоційне напруження.
🌞Цей воркшоп став черговим кроком до формування культури ментального добробуту. Адже турбота про себе має бути не винятком, а щоденною потребою.