Психічне здоров’я
Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невіддільною частиною нашого життя, як і піклування про фізичний стан. Адже, щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з собою та навколишнім світом, а й насамперед потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
В умовах війни понад 90% українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, але 31% не вважають свої ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу й важливими для інших.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, має на меті допомогти українцям усвідомити й визнати власний психічний стан.
Дізнатися більше про те, як виявити стрес у себе або близьких, як підтримувати, контролювати та допомагати собі й іншим людям, можна за посиланням http://howareu.com.
-
-
Психічне здоров’я: як впоратися зі стресом, тривогою та вигоранням
У сучасному світі слова «стрес», «тривога» та «вигорання» ми чуємо дедалі частіше. Проте важливо розуміти, що кожне з цих явищ має своє визначення та відмінності...
-
Нікотинові снюси (або паучі)
«Лимонний лід», «м’ята з малиною» чи «полуниця-кавун» — звучить як асортимент цукерок. Насправді ж — це про нікотинові снюси, новий формат нікотинової залежності, який активно просуває тютюнова індустрія...
-
Обережно: змії
е, що змії почали атакувати людей, не є дивним явищем, адже люди вирушають відпочити на природу, не знаючи основних правил, які зможуть допомогти вберегтися від плазунів, які стають найбільш активними в спеку...
-
Важке дитинство
Як складний дитячий досвід впливає на наше доросле життя? Чому, на перший погляд, однакові події когось травмують, а когось – роблять більш стійким?
-
Твоя сім’я та особисті кордони
Сім’я може стати найкращою підтримкою і джерелом любові, які нам так потрібні. Але коли ми не відчуваємо свої кордони, спілкування з родиною може відбирати енергію, сили, викликати у нас відчуття провини та мати вплив на ментальне здоров’я...
-
Що таке ментальне здоров’я і чому воно важливе?
Ментальне здоров’я — це не лише відсутність психічних розладів...
-
1 березня – День обізнаності про самоушкодження
Що таке самоушкоджувальна поведінка? Це навмисне завдання собі фізичної шкоди з метою впоратися зі стресом, болем чи сильними емоціями...
-
Баланс “Робота-Відпочинок”
Саме баланс між роботою та відпочинком є запорукою ментального та фізичного здоров’я...
-
Як діяти, коли підозрюєте, що близька вам людина має ігрову залежність?
Важливо зрозуміти, що ви не можете повністю розв’язати проблему близької вам людини. Краще підтримати людину, ніж брати на себе відповідальність за її вчинки...
