Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невіддільною частиною нашого життя, як і піклування про фізичний стан. Адже, щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з собою та навколишнім світом, а й насамперед потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
В умовах війни понад 90% українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, але 31% не вважають свої ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу й важливими для інших.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, має на меті допомогти українцям усвідомити й визнати власний психічний стан.
Дізнатися більше про те, як виявити стрес у себе або близьких, як підтримувати, контролювати та допомагати собі й іншим людям, можна за посиланням http://howareu.com.
Психологічна стійкість або резильєнтність є важливим компонентом здатності справлятися з труднощами та досягати результатів попри загрози чи небезпеки...
Основні підходи до лікування та профілактики САР...
Якщо ви маєте симптоми сезонного афективного розладу, варто звернутися до сімейного лікаря або психіатра...
Точно оцінити поширеність САР складно, розлад може залишатися непоміченим або не отримувати належного діагностування...
Симптоми САР тривають приблизно 4-5 місяців на рік...
Чимало людей час від часу відчувають сум або помічають, що почуваються інакше, ніж зазвичай...
🔵Американська психологічна асоціація (APA) розробила рекомендації для психологів, які працюють з різними групами чоловіків, щоб допомогти їм подолати бар'єри та покращити доступ до психологічної допомоги...
Антибіотики ефективні, якщо такі захворювання як пневмонія, синусит (наприклад, гайморит), менінгіт та інші — зумовлені бактеріями...
Коли ви курите або вейпите, шкідливі хімічні речовини моментально потрапляють у ваші легені, а звідти переходять у кровотік і розносяться по всьому тілу – до мозку, серця та інших органів вже за 10 секунд після першої затяжки...