Психічне здоров’я
Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невіддільною частиною нашого життя, як і піклування про фізичний стан. Адже, щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з собою та навколишнім світом, а й насамперед потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
В умовах війни понад 90% українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, але 31% не вважають свої ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу й важливими для інших.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, має на меті допомогти українцям усвідомити й визнати власний психічний стан.
Дізнатися більше про те, як виявити стрес у себе або близьких, як підтримувати, контролювати та допомагати собі й іншим людям, можна за посиланням http://howareu.com.
-
-
-
Пасивне куріння: коли ваша безпека залежить від інших
Ми звикли думати, що шкідливі наслідки тютюну — це справа тих, хто курить. Але реальність інша...
-
-
-
Міф: “Треба випити щось міцніше, щоб зігрітися”
Саме цей поширений міф у більшості випадків може стати причиною обмороження або замерзання
-
Інформаційна гігієна: як захистити психіку від негативних новин у соцмережах?
Ми всі зараз живемо в умовах перманентного стресу, тому піклування про своє ментальне здоровʼя має бути серед пріоритетів...
-
-
Як зима впливає на наш психічний стан
У зимовий період короткий світловий день, холод і зменшення фізичної активності можуть знижувати наш енергетичний рівень та емоційну стійкість. Багато людей відчувають втому, уповільнення або пригніченість — і це природна реакція організму на сезонні умови...
-
Шкідливі звички та поведінкові фактори, які “вкорочують” життя чоловіків
Щороку в листопаді у світі проходить кампанія #Movember (moustache — “вуса”, November — “листопад”), відома в Україні як #Вусопад.
Її мета — привернути увагу до чоловічого здоров’я — як фізичного, так і психічного...
