Профілактика хвороб
-
Здогадайся, де більше солі?
Сіль — не лише приправа на твоєму столі, але й невидимий інгредієнт у багатьох продуктах, які ти їси щодня. ВООЗ рекомендує не більше чайної ложки солі (до 5 грамів) на добу, щоб зберегти здоров’я серця і судин, українці ж споживають удвічі більше...
-
Як читати упаковку на продуктах: де «ховається» сіль?
Українці споживають удвічі більше солі, ніж рекомендує ВООЗ. І 75% цієї солі потрапляє в наш раціон з магазинних продуктів. Виробник може «маскувати» сіль у твоїх улюблених — і навіть не солоних на смак — продуктах, ховаючи її за харчовими добавками. Тому важливо знати кілька простих правил...
-
Рибні страви: смачно, корисно, але — обережно!
Чимало людей полюбляють рибу — готують її вдома або замовляють у ресторанах і суші-барах. Вона справді смачна й поживна, багата на білки, фосфор, Омега-3.
Але варто пам’ятати: рибні продукти можуть містити збудників гельмінтозів. Один із них — дифілоботріоз... -
-
-
Психологічні причини вживання наркотиків у молоді
Проблема підліткової наркоманії має не лише соціальні, а й глибокі психологічні корені. У юному віці, коли відбуваються активні фізіологічні, гормональні та емоційні зміни, молода людина стає особливо вразливою до впливів зовнішнього середовища...
-
-
Роль здорового способу життя в профілактиці онкологічних захворювань
Щороку у світі реєструють мільйони нових випадків онкологічних хвороб, але чимало з них можна попередити...
-
Як інфекції передаються в транспорті, школах, торгових центрах — і як захиститись
Мікроби — невидимі, але всюдисущі. Вони оточують нас у транспорті, школах, торгових центрах, на роботі чи під час відпочинку. І саме в місцях, де багато людей, інфекції поширюються найактивніше...
-
Ми їмо удвічі більше солі, ніж безпечно
Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує не більше чайної ложки солі на добу (до 5 г), а українці споживають удвічі більше (в середньому 12,6 г) ...
