Профілактика хвороб
-
-
-
-
Шкідливі звички та поведінкові фактори, які “вкорочують” життя чоловіків
Щороку в листопаді у світі проходить кампанія #Movember (moustache — “вуса”, November — “листопад”), відома в Україні як #Вусопад.
Її мета — привернути увагу до чоловічого здоров’я — як фізичного, так і психічного... -
-
Цифровий детокс: чому варто робити паузи від гаджетів
Цифровий детокс — це свідома перерва від використання цифрових пристроїв. Це не відмова, а повернення до себе — до своїх почуттів, тіла, думок...
-
Куди зникають комарі взимку — і чому це важливо знати
Для багатьох людей зима — улюблена пора року, бо саме тоді можна трохи відпочити від настирливих мух, кліщів та комарів. Але чи замислювалися ви, куди подіваються ці комахи, коли надворі мороз? Насправді вони не зникають зовсім — просто змінюють спосіб життя, пристосовуючись до холоду...
-
Здогадайся, де більше солі?
Сіль — не лише приправа на твоєму столі, але й невидимий інгредієнт у багатьох продуктах, які ти їси щодня. ВООЗ рекомендує не більше чайної ложки солі (до 5 грамів) на добу, щоб зберегти здоров’я серця і судин, українці ж споживають удвічі більше...
-
Як читати упаковку на продуктах: де «ховається» сіль?
Українці споживають удвічі більше солі, ніж рекомендує ВООЗ. І 75% цієї солі потрапляє в наш раціон з магазинних продуктів. Виробник може «маскувати» сіль у твоїх улюблених — і навіть не солоних на смак — продуктах, ховаючи її за харчовими добавками. Тому важливо знати кілька простих правил...
-
Рибні страви: смачно, корисно, але — обережно!
Чимало людей полюбляють рибу — готують її вдома або замовляють у ресторанах і суші-барах. Вона справді смачна й поживна, багата на білки, фосфор, Омега-3.
Але варто пам’ятати: рибні продукти можуть містити збудників гельмінтозів. Один із них — дифілоботріоз...
